fbpx

Ontdek de kracht van Moringa:
“De Wonderboom”

Moringa, vaak aangeduid als de “wonderboom,” heeft duizenden jaren bekend gestaan om zijn indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Deze plant is rijk aan essentiële vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. Verschillende delen van de moringa plant, waaronder de bladeren, schors, bloemen, vruchten, zaden en wortels, worden traditioneel gebruikt in de geneeskunde in diverse culturen. De gezondheidsvoordelen van moringa zijn veelzijdig, van het verminderen van ontstekingen tot het potentieel bestrijden van ondervoeding.

Voedingswaarde van Moringa

  • Vitamine A: Moringa bevat meer dan vier keer zoveel vitamine A als wortels, wat essentieel is voor een gezond gezichtsvermogen, een sterk immuunsysteem en een gezonde huid.
  • Vitamine C: Met zeven keer meer vitamine C dan sinaasappels, kunnen moringabladeren het immuunsysteem aanzienlijk versterken en helpen bij het bestrijden van infecties.
  • Vitamine E: Deze vitamine, bekend om zijn antioxiderende eigenschappen, beschermt het lichaam tegen oxidatieve stress die bijdraagt aan veroudering en chronische ziekten.
  • Vitamine B-complex: Moringabladeren bevatten verschillende B-vitamines, zoals thiamine, riboflavine, niacine en B6, die essentieel zijn voor de energiestofwisseling, hersenfunctie en levergezondheid.
  • Calcium: Moringa bevat vier keer meer calcium dan melk, wat helpt bij het versterken van botten en tanden.
  • Kalium: Het bevat drie keer meer kalium dan bananen, wat cruciaal is voor een goede zenuw- en spierfunctie.
  • IJzer: Rijk aan ijzer, helpt moringa bij het bestrijden van bloedarmoede en het verhogen van het energieniveau.

Moringa bevat alle negen essentiële aminozuren, waardoor het een zeldzame plantaardige bron van compleet eiwit is.

Moringa is rijk aan antioxidanten zoals quercetine, wat kan helpen de bloeddruk te verlagen, en chlorogeenzuur, dat de bloedsuikerspiegel na de maaltijd kan matigen.

Gezondheidsvoordelen van Moringa

🌿 Boordevol voedingsstoffen
🌿 Antioxidanten
🌿 Ontstekingsremmende eigenschappen
🌿 Lagere bloedsuikerspiegel
🌿 Ondersteunt de gezondheid van de hersenen en cognitieve functie
🌿 Verbetert de spijsvertering
🌿 Verhoogt het energieniveau

Hoe moringa gebruiken?

Gezien wij moringa verwerkt hebben in een veelzijdige blend zijn er tal van mogelijkheden
note: zowel moringa als matcha-poeder houden er niet van om boven de 80°C verwarmd te worden. 

  1. Voeg een theelepel van onze Sweet Matcha blend toe aan 250 ml melk naar keuze. Deze kan je warm drinken of koud met ijsblokjes.
    Gebruik van een melkopschuimer of whisk is hier aangeraden zodat alle kruiden goed kunnen oplossen.
  2. Maak een homemade ice tea door één theelepel toe te voegen aan koud water.
    Tip; maak op voorhand thee met verse gember en limoen – laat deze afkoelen en voeg daarbij de blend.
  3. Voeg één theelepel (of meer) toe aan een smoothie.
  4. Voeg één theelepel (of meer) toe aan yoghurt.
  5. ….

Conclusie

Moringa, met zijn rijke voedingsprofiel en brede scala aan gezondheidsvoordelen, is een waardevolle toevoeging aan een gezond dieet.
Of je nu je inname van voedingsstoffen wilt verhogen, je bloedsuikerspiegel onder controle wilt houden of gewoon nieuwe gezonde voedingsmiddelen wilt ontdekken, moringa biedt een scala aan mogelijkheden.
Gebruik moringa als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet en raadpleeg een zorgverlener bij gezondheidsproblemen of zorgen.

 

 

Bronnen:

  1. Healthline: Benefits of Moringa
  2. Medical News Today: What are the benefits of moringa?
  3. PubMed: Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
  4. WebMD: Moringa Benefits

Gratis levering in België vanaf €40!

Livraison gratuite en Belgique apd 40€ !