Overnight chiapudding – Moon Cinnamon
De si petites graines avec une si grande valeur nutritionnelle ? Elles sont une source de fibres, qui peuvent contribuer à la santé de la flore intestinale. Ensuite, les graines de chia sont riches en minéraux et en protéines. Ces protéines favorisent la croissance et le maintien des muscles.
Recette
Pour une portion, vous aurez besoin de
🥄 250 ml de lait d’amande/d’avoine
🥄 25 grammes de graines de chia
🥄 1 cuillère à café de Moon Cinnamon Blend – mais vous pouvez bien sûr utiliser n’importe quel mélange ! Harmony Chai est aussi l’un de mes préférés.
🥄 sweetener au goût (préféré : sirop d’agave)
🥄 50 grammes de yaourt (de votre choix)
🥄 Garnitures : noix/graines, fruits ou fruits secs, laissez libre cours à votre créativité et à vos goûts.
Mettez les graines de chia, Moon Cinnamon blend et le lait dans un bol. Laissez-le au réfrigérateur pendant une nuit pour qu’il opère sa magie.
Le lendemain, dégustez cette bombe de valeurs nutritionnelles avec le reste des ingrédients !
Enjoy 😍